治便秘水果有哪些

　　治便秘水果有哪些治便秘的水果很多，大多数的水果进食以后都能够缓解便秘的症状，因为水果中含有的膳食纤维也是比较丰富的，在进食以后，能够促进排便，所以能够缓解便秘症状。

　　像水果中的苹果、梨、橘子、香蕉以及柚子等等，都可以缓解便秘。除了通过多进食水果这种方法来缓解便秘以外，便秘的病人还可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有的膳食纤维也是比较丰富的，尤其是像芹菜，韭菜之类的蔬菜，对于缓解便秘效果会更好。

　　另外，病人应该注意尽量不要吃太过精细的食物，比如说精米、精面，可以多吃一些粗粮，可以多喝水，尽量不要吃油炸的食品，或者是过于肥腻的肉食，养成定时排便的习惯，对于缓解便秘也是有一些帮助的。

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　　第一，是荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。第二，是榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。第三，是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。

　　易胀气的水果常见的有李子、樱桃、菠萝、西瓜等。李子本身能够清肝热、生津液、利水，但是李子的消化难度比较大，如果进食过多就会增加脾胃的负担，引起肠道的蠕动减慢，造成肠道胀气。还有一种热性的水果，樱桃，它的铁含量很丰富，少数人会因为不能吸收樱桃中大量的铁元素，对肠道造成刺激引起胀气。菠萝糖分含量是比较大的，除此之外还含有可溶性纤维，可溶性纤维本身是能够促进肠蠕动的，但是由于不能被吸收，可能会导致肠道产生气体。还有西瓜，西瓜属于寒凉的水果，过量食用的时候会导致胀气。

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　　在日常生活中预防便秘的水果主要是柚子，橙子，橘子，草莓，芒果，葡萄以及火龙果，猕猴桃，水蜜桃，香蕉，苹果，梨，西瓜等等，因为这些水果含有的水分以及膳食纤维比较多，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出体外，对于预防便秘非常有帮助，在日常生活中可以适当的多吃一些。除此以外，如果要想预防便秘，还可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，也要适当的多喝水，还要适当的进行体育锻炼等等。

　　便秘除了用饮食治疗外，水果治疗也是非常重要的，很多水果对于排便是非常有效果的。比如火龙果，它是含有丰富的纤维质，有助于保水，可以消食健胃润肠通便。柚子也能润肠通便，又能降血脂，降血压。凤梨也是有一个润肠通便，还有一个利尿降压作用。柑橘也是富含有维生素，营养素，纤维素，促进胃肠蠕动和消化。草莓不止含有维生素，而且还含有果胶能够润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。香蕉同样富含多种维生素和纤维素，促进消化，防止便秘。芒果含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素，帮助消化，预防便秘。

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　　寒性水果有番茄、香瓜、奇异果、香蕉、桑葚等，热性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜等。寒性水果指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪BOB半岛官网、糖分都很少且性寒的水果，如番茄、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚、山竹、西瓜等，都属于寒性水果。寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症，适

　　在我们日常生活当中，有很多水果都富含有维生素，而且还都有清热去火的一个功效，那么降火的水果有哪些，就是像橙子，还有梨，苹果以及西瓜，这样一些寒性的水果，都是具有清热去火的效果。另外建议大家有上火的症状，可以多吃一些应季的水果就可以，但是像芒果，还有榴莲，这些都是属于热带的水果是属于温性的，建议大家要