便秘怕一种水吗没有便秘怕一种水的说法。便秘可以选择饮食调理、体育运动、药物等方法逐渐改善，也需要做好日常护理。
1、饮食调理：在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，避免吃一些油炸油腻以及辛辣刺激性食物，可能会给身体增加负担，可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等。
2、体育运动：也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、骑自行车，在做运动的时候可以加速的新陈代谢以及血液循环，还可以起到燃烧脂肪以及润肠通便的作用。
3、药物治疗：必要时也可以配合药物的方式改善，比如选择开塞露、小儿化食丸BOB半岛官网、麻仁润肠丸等药物治疗能加速肠胃的蠕动。