BOB半岛官网这种水果近期大降价营养好处太多了赶紧吃一点！

　　BOB半岛官网这种水果近期大降价营养好处太多了赶紧吃一点！4月16日据央视财经报道，进入3月以来，市场中蓝莓的供应量逐步增加，目前蓝莓价格比刚上市时出现明显回落，一盒125克的蓝莓，根据规格不同，售价从十元到十几元不等。

　　有水果店店主表示BOB半岛官方网站，现在10元一盒的也有、12元一盒的也有，只有大小的差别。以前卖一盒25元、一盒18元的都有。

　　早几年，市场上售卖的大多数是进口的蓝莓，但近两年，国产蓝莓已成为市场主流，抢先上市的国产蓝莓集中在二月中旬成熟，市场供应量快速增加，价格也逐步回落。市场预计，在四月下旬到五月份，蓝莓价格还将进一步下降。 ①

　　2021年《营养研究》上发表的一项研究发现，对于健康人或超重/肥胖或者有一些慢性疾病的人群，补充蓝莓对总胆固醇水平有显著降低作用，平均降低 0.22毫摩尔/升，对低密度脂蛋白胆固醇也有降低效果，平均降低 0.24毫摩尔/升。 ②

　　研究还发现，对于血压，补充蓝莓对收缩压没有显著影响，但对舒张压有显著降低作用，平均降低 2.01毫米汞柱。 ②

　　营养师常静2024年在健康时报刊文介绍，蓝莓富含花青素和维生素C，具有很强的抗氧化作用。这些成分有助于改善视网膜血液循环，减缓眼睛衰老，保护视网膜免受阳光紫外线的伤害。

　　江西省中医院皮肤科副主任中医师梁育2023年在健康时报刊文介绍，蓝莓不仅富含常规营养成分，含丰富的花青素。花青素能清除对身体有害的自由基，延缓衰老。 ④

　　蓝莓是维生素C、钾、锰等营养物质的良好来源，也有花青素、儿茶素等类黄酮，膳食纤维等，对预防多种癌症或有一定帮助。 ⑤

　　新鲜蓝莓表面有白霜，白霜是果粉，果粉越完整说明越新鲜，也就是白霜越多越好。若白霜较少或没有，说明蓝莓不新鲜。

　　新鲜蓝莓表面很细滑，且不黏手，如果蓝莓表皮粗糙，有小凹陷或小坑，或者皱皱的，说明已经不新鲜了。

　　现在市场上的蓝莓基本上都是装在盒子里售卖的，挑选时要看一下盒子底部，如果发现里面有粉色液体，说明此盒内有烂果。 ⑥