想养肾就得禁欲？老中医：小心禁欲过头伤肾伤身！

　　想养肾就得禁欲？老中医：小心禁欲过头伤肾伤身！李旭是一位中年男性，他在一次体检中发现自己的肾脏出现了一些问题。经过医生的检查，李旭得知他的肾脏出现了一定的病变，需要进行治疗。

　　为了尽快恢复肾脏的健康，李旭开始了一系列的养肾措施。他每天坚持饮用大量的水，保持身体的水分平衡，帮助肾脏更好地排出废物。

　　他还开始了一些有氧运动，如慢跑和游泳，以增强身体的代谢能力，促进血液循环，有助于肾脏的修复。此外，李旭还注意了自己的饮食习惯，他开始少吃高蛋白、高盐、高糖的食物，多摄入一些新鲜水果和蔬菜。

　　以增加身体对维生素和矿物质的摄取，提高身体的免疫力和抗氧化能力。经过几个月的养肾，李旭的肾脏状况逐渐得到了改善，他的肾功能逐渐恢复到正常水平BOB半岛平台，他也感到身体的状态变得更好了。

　　李旭深刻地认识到身体健康的重要性，他决定继续坚持健康的生活方式，保持身体的健康和活力。此外还有一种说法是，想要养肾，那么就需要禁欲，这种说法是否有道理？不妨了解一下吧。

　　肾脏是非常重要的器官，具有产生尿液、解毒和维持电解质平衡等功能。长期的性行为会导致体力消耗过大、经血流失、肾功能受损、勃起不良、快、盗汗等不良症状。

　　所以，在补肾之前，适当的戒酒，可以减轻肾脏的负担，对肾脏是有好处的。放纵过度会伤肾精，我们说肾精主生长发育，背痛、腿软无光泽，严重的身体变差，时间缩短，早泄开始。

　　补肾期间如果没有适当的禁欲，会影响补肾的效果，甚至会加重肾虚的症状，不利于恢复和好转。补肾主要是治疗肾阴虚、肾阴虚，肾阴虚者可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等调理药物。

　　建议平时调整心态，减少不良情绪的出现，保持心态平和，将性欲放在心上，避免频繁的性生活，长期禁欲可以恢复肾功能，有助于身体不适的恢复。

　　男性禁欲其实对身体有一定的好处，可以帮助恢复肾功能，让精子有更多的时间生长发育，进一步提高精子质量。如果有肾功能衰竭，也要注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，压力不要太大，早睡早起，根据自己的体质增加体育锻炼。

　　状况饮食方面，还可以吃一些对肾脏有刺激作用的食物，如黑米、黑豆、香菇、羊肉、韭菜等。如果肾虚是由性欲过度引起的，禁欲有助于病情的恢复。

　　但是不建议长期禁欲，因为长期禁欲对男性身体不好，会导致男性精子老化，严重影响生殖功能，所以男性朋友要慎重。长期禁欲对肾脏的作用不是很大，不仅不会缓解肾虚的状况，反而会导致肾功能下降。

　　一般来说，建议男性不要禁欲太久一个月以上，1个月内可帮助缓解肾功能衰竭，继续禁欲会导致前列腺液积聚、前列腺炎反应等，影响生育。

　　养肾要多吃补肾的食物，有些食物有补肾的作用，可以强筋壮骨，改善肾功能。比如常见的黑色食物，富含营养的食物，在精氨酸中这几种食物可以吃。

　　保护肾脏需要做的是科学饮水，缺水或补水过多都存在健康隐患。要维持正常的肾功能，每天喝2000毫升左右的水就足够了，少量多次喝水，让水分及时吸收，正常代谢。

　　很多人都有错误的饮水习惯，他们只有在口渴的时候才喝水，身体会发出补水的信号，这已经影响了他们的健康。

　　锻炼确实可以提高人的免疫力，提高人的体质，不仅可以提高人的抗病能力，还可以延缓人的衰老。运动还有一个很重要的作用，就是保护肾脏，提高人的肾气。

　　运动会加速体内的新陈代谢，每天规律的运动可以改善肾脏，减轻肾脏的工作量。所以说想要维持肾脏健康的人，不妨多运动，这对于身体其他健康也是有好处的。