十大提高免疫力的水果排行榜 樱桃上榜第七是“水果之王”

　　十大提高免疫力的水果排行榜 樱桃上榜第七是“水果之王”众所周知常吃水果对的好处很多，水果中含有的营养成分对增强体质、提高免疫力很有帮助，那么提高免疫力最好的水果有哪些呢?今天小编为大家整理了十大提高免疫力的水果排行榜，一起来看看吧!

　　石榴是我国广泛栽培的水果，其果实营养丰富，维生素C含量比苹果和梨还要高，是冬季养生必吃十种水果之一，吃石榴不仅能够补充能量和热量，还能够提高免疫力，对具有很好的保健功效。

　　菠萝是原产于南美洲的一种热带水果，也是夏季的时令水果，菠萝中含有的菠萝朊酶的物质能够助消化，促进血液循环，富含的维生素B1还能够促进新陈代谢，提高免疫力，消除疲劳。

　　柚子的果肉不仅香甜多汁，而且营养丰富，其果肉中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有降血糖、降血脂、美容减肥等多种功效，经常食用对提高免疫力很有帮助。

　　山楂不仅具有很高的营养价值，而且也具有极高的药用价值BOB半岛官方网站，食用山楂不仅能够健脾开胃、消食化滞，而且山楂中含有的一种黄酮类对提高免疫力，控制癌细胞生长具有很好的功效。

　　苹果是世界公认十大健康水果之一，其果实营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，经常使用不仅能够提高免疫力，还具有生津止渴、补脾养胃、润肺和美容等多种功效。

　　樱桃是一种色、形、味俱佳的水果，樱桃中的维生素C含量非常丰富，常吃能够提高免疫力，预防感冒，而且还具有清热解毒、补血益肾等功效，是很好的提高免疫力的水果。

　　猕猴桃也叫奇异果，也是一种维生素C含量极高的水果，有着“水果之王”的美誉，不仅能够提高免疫力，还能够降低胆固醇，助消化和预防便秘。

　　葡萄不仅能够作为水果生食，还能够制成葡萄干或酿酒，葡萄中含有的果酸能够助消化、健脾胃，含有的多种维生素和矿物质都对提高免疫力有很好的功效，葡萄籽还具有极强的表抗氧化功效。

　　香蕉是一种热带水果，也是我们平时经常吃的水果之一，香蕉果肉中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，助消化，同时还能够增强对疾病的抵抗力，促进生长发育。

　　木瓜是原产于热带美洲的一种水果，其果实不仅具有很高的营养价值，还具有多种药用价值，不仅能够提供所需的及钙、铁等微量元素，还能够提高免疫力，多吃还可以延年益寿。