BOB半岛综合体育十种健康水果

　　BOB半岛综合体育十种健康水果十种健康水果 十种健康水果 哪些水果对身体健康最有利， 并能够起到治病的效果?美国 《读者文摘》 杂志曾给水果排出了名次， 介绍了 10 种对健康最有利的水果。 苹果 苹果中富含纤维物质， 可以补充足够的纤维素， 降低心脏病发病率， 还可以减肥。 故有些美国人每周节食一天， 这一天只吃苹果， 号称“苹果日” 。 实验证明， 糖尿病患者宜吃酸苹果； 心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果； 治疗便秘时可吃熟苹果； 睡觉前吃鲜苹果， 可以清除口腔内的细菌、 改善肾脏功能； 如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑， 那就要喝用生苹果榨成的汁； 将苹果泥加温后食用， 是治疗儿童...

　　十种健康水果 十种健康水果 哪些水果对身体健康最有利， 并能够起到治病的效果?美国 《读者文摘》 杂志曾给水果排出了名次， 介绍了 10 种对健康最有利的水果。 苹果 苹果中富含纤维物质， 可以补充足够的纤维素， 降低心脏病发病率， 还可以减肥。 故有些美国人每周节食一天， 这一天只吃苹果， 号称“苹果日” 。 实验证明， 糖尿病患者宜吃酸苹果； 心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果； 治疗便秘时可吃熟苹果； 睡觉前吃鲜苹果， 可以清除口腔内的细菌、 改善肾脏功能； 如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑， 那就要喝用生苹果榨成的汁； 将苹果泥加温后食用， 是治疗儿童与老年人消化不良的好药方。 吃较多苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的几率要低。 所以， 有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果” 或“全科医生” 。 杏 含有丰富的 胡萝卜素， 能够很好地帮助摄取维生素A。 杏的未熟果实中含类黄酮较多。 杏是维生素 B17 含量最为丰富的果品， 而维生素 B17 又是极有效的抗癌物质， 并且只对癌细胞有杀灭作用， 对正常健康的细胞无任何毒害。苦杏仁能止咳平喘、 润肠通便BOB半岛综合体育，可治疗肺痛、 咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 杏仁还含有丰富的维生素 C 和多酚类成分， 不但能够降低内胆固醇的含量， 还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。 杏仁富含维生素 E， 有美容功效， 能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 香蕉 香蕉含有多种维生素和矿物质， 食物纤维含量也很丰富，而热量却很低。 香蕉含有泛酸等成分， 是的“开心激素” ， 能减轻心理压力， 解除忧郁， 令人快乐开心。 睡前吃香蕉， 有镇静的作用。香蕉还可以预防中风和高血压， 起到降血压、 保护血管的作用。 美国科学家研究证实： 连续 1 周每天吃两根香蕉， 可使血压降低 10％；