BOB半岛官网哪些蔬菜可以降血压

　　BOB半岛官网哪些蔬菜可以降血压1.西红柿：西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。

　　苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素等所需的多种营养物质。其性味苦寒，而有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

　　菠菜富含铁、蛋白质、维生素A、维生素C，其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤，高血压病者伴有便秘、头痛、眩晕、面赤更宜食用。

　　近代研究发现，洋葱含有硫化物、类黄酮、苯丙素酚类，甾体皂苷类、前列腺素类等多种化学成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等作用，是不可多得的保健食品、常食洋葱，可长期稳定血压，降低血管脆性。

　　低压不高BOB半岛官方网站、高压高是指单纯收缩期高血压，单纯收缩期高血压最常见于老年患者，其产生的原因主要是大动脉血管硬化所引起，由于大动脉的硬化弹性下降会导致在收缩期血压明显升高，而舒张期由于血管硬化其弹性储器的作用明显下降，从而导致舒张压下降，因此引起单纯收缩期高血压，单纯收缩期高血压其脉压差明显增大。对于单纯收缩期高血压在治疗上要强调使收缩压达标，避免过度降低血压，要在老年患者能够耐受降压治疗的前提下，逐渐使血压达标，避免使血压降得过快、过低。可以选用临床上五大一线降压药物，要选择长效降压药物。这样的患者要积极治疗，尽量将血压控制在正常的范围内，能够减少心脑血管疾病的发生，减轻对脏器的损害。

　　辛伐他汀是一种他汀类的降血脂药物，没有明确的降血压的作用。但是辛伐他汀有一定的抗血管炎症的作用。辛伐他汀通过降低极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL-C)的浓度，诱导低密度脂蛋白（LDL）受体，导致LDL胆固醇的减少并增加LDL-C的分解代谢等途径，降低正常及升高的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的浓度。此外，辛伐他汀能升高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的浓度和降低血浆三酯(TG)。因此辛伐他汀是一种他汀类的降血脂药物，没有明确的降血压的作用。但是对于辛伐他汀这类药物而言，可以有效的减轻动脉血管的硬化程度，降低血胆固醇含量的功效，稳定冠状动脉粥样硬化斑块，所以还有一定的抗血管炎症的作用，长期使用会改善血管内皮的功能，对血管的舒张和收缩有一定的好处。所以对于患有高血压的患者来说，应及时就医，规律服药，监测血压。

　　阿胶口服液对低血压有一定的作用，低血压大多是脑、心、肾缺血或者是因为体质、年龄或遗传因素导致，出现时需要及时处理。如果是贫血导致的的低血压，阿胶口服液是一种补血剂，主要作用于改善贫血，这种情况下阿胶口服液可以改善贫血导致的低血压。除此以外，患者也应注意每天多喝水、多运动，也可以适当饮用咖啡、可可和浓茶，这些方式有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能。另外，患者还可以多吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但可以增加营养，还可以有利于纠正低血压，使血压保持稳定。

　　血压不高任然有得脑梗的可能。引起脑梗的原因有很多种，这些原因中就包括了高血压，这主要是因为它会导致纤维素样坏死、动脉硬化性病变及脑部小动脉玻璃样变等情况的发生。除此之外还有其他原因也会导致脑梗的发生。例如，大动脉粥样硬化、小动脉闭塞、心源性栓塞以及其他诱发因素。另外，中老年人也容易在没有高血压的情况下出现脑梗。但这其中最主要的原因就是高血压和动脉粥样硬化，所以如果有上述病史者建议在医生指导下进行积极的治疗，不要拖延病情，中老年建议定期检查身体。

　　高血压喝醋并不能降血压，在临床上，并没有说这种治疗方法当中包括这个醋，实际上醋并没有软化血管的作用，我们在这个血压的管理当中，它是一个综合的管理，这个管理并不是依靠于吃某一种食物，而是要调整饮食结构。这种饮食结构，最主要是限盐，盐的这个摄入的增高会增加血压发病的一个概率，限盐之后，血压就会下降。第二个方面就是减少脂类食品的摄入，这个脂类食品就是脂含量比较高的。另外，多吃一些蔬菜、水果、粗粮。同时，运动也非常的关键。

　　体重超标、高盐饮食、精神过度紧张、缺乏运动锻炼、遗传因素等都是导致高血压的原因。高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压的病因并不是很清楚，主要跟以下危险因素有关。一、体重超标或者肥胖，会导致身体交感神经兴奋性增加、水钠潴留、肾素醛固酮系统活性增加，还可能产生胰岛素抵抗等因素，这些因素都会引起血压的升高。二、高盐饮食会引起体内的水钠潴留，血容量增加，就可以导致血压的升高。三、精神过于紧张。随着现代社会生活节奏的加快，人经常处于紧张状态，或者经常熬夜，这些因素都会引起体内肾上腺素或去甲肾上腺素水平升高，导致血压升高。四、缺乏运动锻炼，可以导致血管的阻力增加，而引起血压的升高。五、遗传因素，研究证明高血压有家族聚集性，40%的高血压患者跟遗传因素有关。继发性高血压其原因很多，比如肾脏疾病、肾动脉狭窄、肾上腺的占位性病变、心脏瓣膜病、甲亢、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，这些疾病都可以引起血压的升高。不同类型的高血压原因不同，处理方法也不同，应该分别对待。

　　血压高头晕，临床上需要鉴别是因为血压升高出现头晕，还是因为其他疾病导致头晕。病人在不舒服情况下会连带血压升高，如常见耳源性眩晕，眩晕之后病人会非常难受，以至于出现血压升高。这时一般建议以治本为主，即尽早明确头晕原因后再进行纠正升高血压。如果是血压导致头晕，一旦确诊降压是第一要务，这时可以使用一些短效降压药把血压快速降下来，口服或舌下含半小时血压就可下降至正常，同时头晕也会得到改善。如果患者头晕不缓解，可以辅助使用中成药或者治疗头晕药物对症治疗。

　　高血压被称为健康的“无声杀手”，临床上近一半的高血压患者为无症状性高血压，所以，血压升高的程度与症状不平行。如果仅凭临床症状决定是否使用降压药物是十分危险的。研究表明：70％的脑卒中和50％的心肌梗死与高血压相关，血压越高越容易发生并发症，研究表明，血压从115/75mmHg起，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，心脑血管并发症发生的风险将翻倍。预防发生并发症的根本措施是控制血压在正常值范围。确诊高血压病后，即使没有明显不适，也应监测血压，遵从医嘱按时服药、就诊，以防出现心脑血管并发症。

　　高血压是中老年人群的高发病，患有高血压，一般需要药物治疗，控制血压。治疗高血压的药物一般有5种。增加患者小便的利尿剂。控制心跳变缓的β受体阻滞剂，还有降血压作用的钙离子拮抗剂，缓解血管紧张的转化酶等等。具体选择哪些药物，要去正规医院，根据自身的情况开药。吃药的时候一定注意不能随意停药。

　　高血压会导致头痛，但是不绝对。高血压是非常常见的一种疾病，目前在我国发生率特别高，最新的标准为140/90mmHg，超过这个标准都属于高血压。在临床上，有的检没有任何的症状，测血压高压为170mmHg，低压为110mmHg。但是病人没有任何的症状，每个人对疼痛的耐受力不一样，对血压的耐受力也不一样。对于大部分人，血压突然升高超过160mmHg以上，会感觉到头痛。高血压的头痛一般是一种跳疼，它的疼痛和血管的波动一致。当吃了降压药物把血压控制下来以后，头痛就会很快缓解。降压治疗不要过快，要慢慢降压，过快地降压会引起一些副作用。

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