BOB半岛综合体育蔬菜水果营养成分

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　　蔬菜水果營養成分 水果含有豐富的維生素 C、維生素 A 以及人體必需的各種礦物質含量最多的是鉀不但水份含量高還有大量的纖維質可以促進健康、增強孩子的免疫力達到預防疾病的效果。不過要注意的是有些水果的含糖量很高如果多吃還是會變胖喔 下表為各種常見蔬菜、水果的營養成分。 蔬菜營養分析: 高麗菜 高麗菜含有豐富的維生素 C 與纖維質能幫助消化、防止便秘此外還有多種人體必需的微量元素尤其是錳可以促進新陳代謝幫助孩子成長發育。 蔬菜營養分析: 小白菜 小白菜富含維生素 C、磷BOB半岛官网、鐵、鈣質及維生素 B是熱量低又含有高纖維質的蔬菜可以調節孩子的腸胃機能還能預防皮膚病、口唇乾裂與口腔炎。 蔬菜營養分析: 菠菜 菠菜營養價值非常的高有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種維生素可以強健體魄、增加抵抗力。此外豐富的鐵質和葉酸含

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