BOB半岛什么蔬菜含铁高菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素K等,同时还含有大量的叶酸、膳食纤维等营养成分,适当食用可以促进身体的新陈代谢,还可以促进肠道蠕动,有利于身体健康。
芹菜含铁量较高,还含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养。
油菜含铁量也较高,还含有大量的胡萝卜素、维生素、钙元素、磷元素等营养成分,适当食用可以促进身体的生长发育,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
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空心菜含铁量也较高,同时还含有大量的维生素、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养。
患者日常生活中可以适量食用上述蔬菜,有利于身体健康。如果患者出现缺铁性贫血的情况BOB半岛官网,建议及时就医,可以在医生指导下使用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物进行治疗。
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