养生：8种食物中也有大营养吃吃喝喝能长寿【3】

　　养生：8种食物中也有大营养吃吃喝喝能长寿【3】每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。

　　没有铁，我们就没有新鲜的血液BOB半岛综合体育，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸：另外，铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”，一旦缺乏，就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖，不但容易染上肠胃炎，还有患上胃癌的危险。

　　金正恩特使访华习奥会 提前中舰 仁爱礁赵红霞被公诉广东小学生被砍同仁堂质量门豪车或征奢侈税官二代晋升高档会所藏公园国安1-3负首尔合肥量排名北京 鬼来电莫言买房校长下跪劝读书TVB邓萃雯