多给小孩吃此菜再贵也别省排出毒素视力好了身体越来越健康

　　多给小孩吃此菜再贵也别省排出毒素视力好了身体越来越健康菠菜一种含铁量很高的蔬菜，会比其他的蔬菜价格稍微贵一点，但是营养非常的丰富，对于缺铁性贫血的人应该多吃此菜。尤其是小孩子，因为菠菜含有极为丰富的胡萝卜素，这种物质吃了会转变成为维生素A这种物质可以很好的保护视力。另外菠菜含有很丰富的微量元素和维生素物质，它有很好的排毒养颜的作用，增强身体的抵抗力

　　菠菜炒之前一定要焯焯水，这样的菠菜味道更好而且可以放心的吃，平时可以用菠菜炒鸡蛋一道很好吃的菜肴BOB半岛综合体育，很多小孩子都喜欢吃