食品跟我们的生活、健康等息息相关。营养的食品可以使我们的生活质量有所提高,健康的食品则会让我们的身体有所保障。那特别健康的食品都有哪些呢?今天我们就一起看看世界卫生组织公布的十大健康食品!
这个大家都熟悉了,可能平时大家都不是很在意它。但它的作用及功效却是不小。番茄清热解毒,健胃消食的作用。还在抗癌方面发挥着重要作用。
坚果含有丰富的微量元素,维生素,以及必需的脂肪酸等,常吃可以提高机能,具有良好的补益养生作用。建议常吃。尤其男人多吃更有益健康。
西兰花味甘鲜美BOB半岛平台,容易消化。且其含有蛋白质,维生素诸多营养物质,是健康家居不可少去的一道菜,最重要的是西兰花对保护血液有益,所以要常吃啊,尤其是血液酸性化的人更有常吃。
而三文鱼就是这其中的佼佼者。三文鱼是所有鱼类中不饱和脂肪酸含量最高的鱼类,常吃可以降血压,降血脂,以及降低心脏病的发病率。
大蒜被誉为“天然抗生素”,常吃大蒜可降低肺癌,肺结核等疾病的发病率。且大蒜有抗炎杀菌的作用可以提高抵抗力。
全身紫衣包裹,被誉为“黄金浆果”。在所有水果中,蓝莓的地位可谓是高高在上,其价格也是居高不下,有时甚至令人望而却步。不过其营养价值,和健康物质却也是很高很多。被《联合国粮农组织》列为人类健康食品之一。
喝什么茶最好呢?那就是绿茶。绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、儿茶素、多种氨基酸以及各种维生素,微量元素等营养成分。
这些成份对防癌、抗氧化等具有特殊效果,还可以清肠和消食。对身体特别有益,所以大家不妨多喝一喝。
红酒俗称葡萄酒,是经自然发酵酿造出来的果酒,这种果酒富含多种物质,除了含有主要成分葡萄汁,酒精以外,剩余的物质超过1000种,其中比较重要的有300多种,对有着诸多作用与好处。如其中的SOD活性特别高,可抗氧化。
热线电话: 131-053-8306
电子邮箱: bandaosports@sddingtuo.com
公司地址: 山东省BOB半岛·(中国)官方网站-bandao sports