养胃水果第一名是什么

　　养胃水果第一名是什么1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维等营养成分，适当吃一些可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。

　　2.桃子：桃子是一种比较常见的水果，其中含有大量的维生素B、维生素E以及钙元素、铁元素等营养物质，适当吃一些能够补充身体所需要的营养，还可以达到辅助增强体质的作用。但是要注意避免过量食用。

　　3.荔枝：荔枝具有健脾生津的功效，对于脾胃虚弱所引起的食欲不振、食后腹胀等症状有一定的缓解作用。同时，荔枝还具有补脑安神的功效，适当吃一些能够改善失眠多梦的症状BOB半岛官网。

　　4.龙眼：龙眼中含有的糖分相对较高，平时适当吃些龙眼，能为提供能量，也能缓解疲劳感。另外，龙眼肉中还富含蛋白质和多种氨基酸，可提高机体免疫力，有助于强身健体。

　　5.榴莲：榴莲是日常生活中常见的一种水果，营养价值非常高，里面含有丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸、钾、镁、磷等多种营养成分。

　　适当吃一些榴莲能够补充身体所需的营养，也可以起到温阳壮阳的效果。但是由于榴莲属于热性的水果，所以要尽量避免吃得过多，否则会导致上火的情况发生。

　　在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量进食，避免暴饮暴食或过度节食。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免耽误病情。

　　在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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