BOB半岛官网什么水果治便秘

　　BOB半岛官网什么水果治便秘一般治疗便秘的水果都含有丰富的膳食纤维，可以增加大便的容量BOB半岛官方网站，促进肠道蠕动，常见的水果有火龙果，火龙果除了具体润肠通便作用，还有降低“三高”的功效；猕猴桃，含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素，每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时进餐，可以有效地改善便秘；香蕉，含有丰富的水溶性植物纤维，促进胃肠液的分泌，从而使大便变软而易于排出。此外富含膳食纤维的食物如燕麦、玉米、芹菜、菠菜、蜂蜜、核桃仁等都可以有效地缓解便秘。