哪些水果治便秘

　　哪些水果治便秘便秘吃熟香蕉，柚子，火龙果是效果很好的。熟香蕉中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，中医讲香蕉有清热润肠通便的功效；柚子含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用；火龙果果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水分，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便效果。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。如果便秘严重，不能仅仅靠水果来调理，还需要使用些导泻药物，常见的有硫酸镁，乳果糖等。硫酸镁在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用，但不宜于肠运动迟缓的人。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

　　实际上我们平时说的慢性肠炎主要是一个腹泻，如果大便里有红细胞、白细胞，这时候临床认可它是一个肠炎，肠炎主要是肠道的蠕动加快，黏膜损伤。所以它绝大部分都表现为腹泻和血便、粘液脓血便，大便里边见红白细胞，而且这种出的血液和局部的炎症，都会刺激肠道产生腹泻。只有一种情况是溃疡性结肠炎当中的溃疡性直肠炎，如果仅仅累及肛管，会导致周围的括约肌的失调，可能会出现一个出口梗阻型的便秘，这种情况下要进行肠镜检查，明确导致便秘的原因，然后进行胃肠动力调整，局部的抑炎治疗，就可以取得很好的效果。

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　　治便秘的水果很多，大多数的水果进食以后都能够缓解便秘的症状，因为水果中含有的膳食纤维也是比较丰富的，在进食以后，能够促进排便，所以能够缓解便秘症状。像水果中的苹果、梨、橘子、香蕉以及柚子等等，都可以缓解便秘。除了通过多进食水果这种方法来缓解便秘以外，便秘的病人还可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有的膳食纤维也是比较丰富的，尤其是像芹菜，韭菜之类的蔬菜，对于缓解便秘效果会更好。另外，病人应该注意尽量不要吃太过精细的食物，比如说精米、精面，可以多吃一些粗粮，可以多喝水，尽量不要吃油炸的食品，或者是过于肥腻的肉食，养成定时排便的习惯，对于缓解便秘也是有一些帮助的。

　　很多水果都有缓解便秘的功效，如苹果，梨，香蕉，适量的吃都能够缓解便秘的症状。如可以在早晚空腹吃苹果或者在每餐前吃香蕉，这样能够促进胃肠道蠕动，从而有助于缓解便秘的症状。另外，经常便秘的患者在饮食上要注意，食物不要过于精细，要多吃富含膳食纤维的粗粮，如燕麦片，薏米，荞麦，高粱等。还要多吃富含膳食纤维的蔬菜BOB半岛综合体育，如韭菜，芹菜，油菜等。要摄取足够的水分，每天进水量在2000ml左右，除此之外适量的喝蜂蜜水或者酸奶也能够缓解便秘的症状。

　　病情分析：具有辅助治疗便秘的水果主要是富含膳食纤维和果胶成分的水果，其中膳食纤维可以促进胃肠蠕动，果胶可以润滑肠道软化大便。常见的有香蕉、火龙果、梨、苹果等。意见建议：建议便秘患者一定要去医院就诊，接受正规检查明确便秘的病因，以及时选择有效的药物或者手术等对症治疗。平时生活中容易发生便秘的患者可以适当多喝水，多吃些蔬菜和水果，以及适当增加体育锻炼来缓解便秘病情。

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　　香蕉对排便有帮助能够软化大便，有润肠通便的作用。柚子、猕猴桃这样的水果也有用，核桃有滋阴、润肠、通便的作用，核桃也是一个很好的一个通便的干果。大枣，大枣能够补中益气，适合于老年质比较虚弱的人，经常吃点儿大枣来补中益气，来增加肠道的蠕动力。在主食方面还是主张吃五谷，多吃五谷杂粮，它消化以后产生比较

　　吃香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果可以改善便秘，但是不能够治疗，如果想要治疗便秘，可以通过服用药物。便秘一般是因为饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多，体内阴虚火旺，大肠津少干燥，从而引起便秘，香蕉是最为常见的水果，能够起到润肠的作用，对于缓解便秘是一种非常好的水果，苹