便秘“最怕”1种水！早晚坚持喝1杯润肠通便肠道一通到底

　　便秘“最怕”1种水！早晚坚持喝1杯润肠通便肠道一通到底每次蹲在厕所，就是一场“持久战”，蹲到双脚麻木、面目通红，还是很难“一泻千里”，没有便秘的人，真的很难理解便秘者的痛苦......

　　长时间如此，光滑的皮肤也一去不复返，长痘、长斑、各种、丛生，大量有害毒素堆积在体内，更使得我们大腹便便，腰间的脂肪长了一圈，久而久之，还会诱发血压飙升、心脑血管疾病、心肌梗死等疾病，是时候，和便秘做一场告别了。

　　很多人经常忧思、时间久了大悲伤脾，自然会导致脾伤气结；而久郁还会导致肝郁气滞，就会导致体内通降失常，体内代谢垃圾和毒素堆积在内，不得下行，或者出而不畅，就会导致大便干结BOB半岛官方网站，无法顺畅排出。

　　搞清楚了便秘的原因，那么该如何治疗呢？方案上就该采取行气导滞的方法， 一般不建议直接采用泻药，不仅伤胃，还会引起其他副作用，建议采用食疗的方法，性质更温和。

　　推荐便秘食疗小经方：取桑叶、决明子、火麻仁、荷叶，甘草、菊花、玉米须、山楂 ，选材君臣佐使、科学配比，配制成茶包，开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，润肠通便、拉通遗留黑臭便， 肠道一通到底！