湿气“最怕”的蔬菜秋天使劲吃！祛风除湿温中散寒润肠通便

　　湿气“最怕”的蔬菜秋天使劲吃！祛风除湿温中散寒润肠通便秋分已至，中秋离着也不远了。秋天是一个湿气较重的季节，在这个季节里，人们常常会感到身体沉重、乏力，甚至出现一些疾病。

　　然而，有一种蔬菜，它就是我们熟知的韭菜，它被誉为“最怕”湿气的蔬菜，秋天使劲吃，可以祛风除湿，温中散寒，润肠通便，是秋季祛湿养生的“利器”。

　　韭菜，这种看似普通的蔬菜，其实蕴含着丰富的营养价值。它富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养素，对有着诸多益处。

　　而在中医理论中，韭菜被认为具有温中散寒、祛风除湿的功效，是秋季养生的好选择。韭菜的温热性质可以帮助我们驱赶体内的湿气。

　　湿气是一种阻碍正常运行的邪气，会导致身体疲乏、关节疼痛等症状。而韭菜的温热性质正好可以对抗这种邪气，帮助我们驱赶湿气，改善身体状况。

　　韭菜具有良好的温中作用。温中是指通过食物来调理脾胃的功能。脾胃是的后天之本，是消化吸收营养的主要场所。

　　如果脾胃功能不强，就会导致身体无法有效吸收营养，出现各种健康问题。而韭菜恰好可以帮助调理脾胃，增强其功能。

　　韭菜还有润肠通便的效果。便秘常常是由于脾胃功能不强或者肠道湿热等原因导致的。而韭菜的温热性质和丰富的纤维素可以帮助清理肠道，改善便秘症状BOB半岛。

　　韭菜是一种非常适合秋季食用的蔬菜。它不仅可以帮助我们驱赶湿气，改善身体状况，还可以调理脾胃，增强消化功能，同时还可以改善便秘症状。

　　【3】锅中倒少量油，油热倒入韭菜和鸡蛋液。定型后，不断晃动锅，煎至金黄翻面煎熟盛出，用刀切成8等块开吃。