BOB半岛平台便秘吃什么水果最有效果品是生活中不可或缺的一类食品,除了主食之外,也是一种重要的补品,果品除了富含营养之外,还具有一些特殊功效,如香蕉BOB半岛、柑橘、火龙果等,都有很好的缓解便秘的效果。香蕉含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,中医学认为,香蕉具有清热润肠通便的功效;柑橘,富含粗纤维质,多种维生素及有机酸,具有消食理气、利尿的作用;火龙果,其果实中富含纤维质及果胶,可保持水分,增加粪便水分,润滑肠道,具有良好的通便效果。
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