孩子长高必吃的几样菜

　　孩子长高必吃的几样菜身高与遗传、环境以及营养有关系，孩子平时要保证充足的营养，要多吃水果、蔬菜，不能挑食、厌食，营养均衡才能保证孩子的正常发育。蔬菜里有几种蔬菜可以有助于孩子的长高，如南瓜、豌豆、茄子、菜花、胡萝卜、西红柿和茼蒿等，这些含有丰富的胡萝卜素、各种维生素以及微量元素，含有所必需的蛋白质、脂肪、氨基酸等。孩子多吃这些蔬菜，有利于长高。另外孩子要多补充维生素D，外出多晒太阳，多活动，多锻炼，有助于孩子的身高增长，孩子的身高增长需要多方面关注BOB半岛官方网站。