BOB半岛平台【健康】苹果蓝莓黑莓世界公认十大健康水果大盘点

　　BOB半岛平台【健康】苹果蓝莓黑莓世界公认十大健康水果大盘点【健康】苹果蓝莓黑莓 世界公认十大健康水果大清点 ... 美国某杂志介绍了 10 种对健康最有益的水果。营养价值都颇高，值得介绍和分享给家人和朋友奥。 第一名：苹果，富含纤维物质，可增补足够的纤维质，降低心脏病发病率，还能够减肥。很多美国人把水果 作为瘦身必备，每周节食一天， 这天只吃苹果，号称“苹果日”。 第二名：杏，含有丰富的 β胡罗卜素，能很好地帮助人摄入维生素 A。 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有益处。 第四名：黑莓BOB半岛平台，同样重量黑莓中纤维物质的含量是其余水果的 3 倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓是种特其余水果，多吃蓝莓可减少尿路感染 的几率。 第六名：甜瓜，维生素 A 和 C 的含量都很高，是增补维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚，维生素 C 的含量很高。 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏供给三

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