BOB半岛平台营养价值排名前3的水果

　　BOB半岛平台营养价值排名前3的水果营养价值排名前 3 的水果 排名第一的是苹果， 因为苹果中富含纤维物质， 可以补充足够的纤维质， 降低心脏病发病， 还可以减肥。 故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果BOB半岛， 号称“苹果日 ”。 实验证明， 糖尿病患者宜吃酸苹果； 而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果； 治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果， 可以消除口 腔内 的细菌， 改善肾脏功能； 如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑， 那就要吃生苹果榨成的汁； 将苹果泥加温后食用 ， 是儿童与老年人消化不良的好药方。 排名第二的是杏， 含有丰富的β 胡萝卜 素， 能够很好地帮助摄取维生素 A； 排名第三的是香蕉， 钾元素的含...

　　营养价值排名前 3 的水果 排名第一的是苹果， 因为苹果中富含纤维物质， 可以补充足够的纤维质， 降低心脏病发病， 还可以减肥。 故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果， 号称“苹果日 ”。 实验证明， 糖尿病患者宜吃酸苹果； 而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果； 治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果， 可以消除口 腔内 的细菌， 改善肾脏功能； 如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑， 那就要吃生苹果榨成的汁； 将苹果泥加温后食用 ， 是儿童与老年人消化不良的好药方。 排名第二的是杏， 含有丰富的 胡萝卜 素， 能够很好地帮助摄取维生素 A； 排名第三的是香蕉， 钾元素的含量很高， 这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 银杏， 又名白果， 银杏属于干果类， 为中国著名干果之一， 味道鲜美， 柔韧滑腻， 别具风味， 较之莲子， 更胜一筹， 是现存种子植物中最古老的孑 遗植物。 植物学家常把银杏与恐龙相提并论， 并有植物界的大熊猫之称。 在诸多 的干果中， 银杏的经济价值排名第三。 白果的价值主要体现在食用 和药用 。 银杏的食用 ： 白果， 养生延年， 银杏在宋代被列为皇家贡品。 日 本人有每日 食用 白果的习 惯。 西方人圣诞节必备白果。 就食用 方式来看， 银杏主要有炒