生活中5大最有营养价值的水果万能的苹果竟没上榜

　　生活中5大最有营养价值的水果万能的苹果竟没上榜要保持健康的身体，每日水果必不可少。水果不仅能够补充身体微量元素，增加水分，而且具有美容养颜的效果。但不同的水果功效其实也不同，小编查阅相关资料整理了一份水果营养价值排行榜，供大家参考。

　　1、木瓜：说道木瓜，很多读者会第一时间想到丰胸，但木瓜的地位主要是得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中BOB半岛综合体育，可以帮助分解肉类蛋白质。木瓜还对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等功效显著。

　　2、樱桃：樱桃中的铁元素是补血佳品，现在很多品牌的唇膏、唇彩中都会加上樱桃成分，因为樱桃红会让人的嘴唇看上去更艳丽、湿润。

　　3、橘子& 橙子：西方营养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至多于木瓜，但东方营养专家对它们的当选有些意见，因为中医学上认为过度食用这两种水果，会破坏内的阴阳平衡。

　　4、草莓：肉甜汁美又抗癌的草莓排在了第五位。最新研究发现，草莓还有巩固牙龈、清新口气、滋润咽喉的功效。

　　5、香蕉：香蕉是健康杂志上出现率最高的水果之一，但它在榜单的排名位置一直不温不火。香蕉中含有大量纤维素，它能提高你的新陈代谢速度，帮助你提升瘦身的效果。但专家并不推荐心脏功能不好的人把香蕉作为日常水果来吃。