BOB半岛官网什么蔬菜补钙

　　BOB半岛官网什么蔬菜补钙1.绿叶蔬菜：例如油麦菜、菠菜、生菜、空心菜等，这些蔬菜都含有所需要的钙，但其钙含量不同。

　　2.黄叶蔬菜：例如娃娃菜、韭菜黄、黄豆芽等，适当进食能补充所需要的钙，同时也能补充纤维素、维生素等。

　　3.菌类蔬菜：例如香菇、蘑菇、草菇、杏鲍菇等，均含有所需要的钙，同时也含有硒元素、维生素等。

　　但单纯性蔬菜补钙比较单一，后期还得联合其他饮食补钙，例如蛋类食品、肉类食品等，这些食物补钙同时，还能补充蛋白质。若查出钙缺乏严重，应在专业医师指导下通过药物补钙，例如碳酸钙BOB半岛、乳酸钙等。