什么菜可以降血压

　　什么菜可以降血压吃任何蔬菜都不能直接降血压，食疗只能达到辅助的作用。能辅助降低血压的蔬菜主要包括芹菜BOB半岛、茄子、菠菜、西红柿、木耳、青菜、玉米以及竹笋等。具体分析如下。

　　饮食上建议以清淡为主，多喝水，不要吃油腻、辛辣和刺激性食物，低盐饮食，因为盐的含量太高可能会升高血压、诱发动脉硬化。注意休息，适当运动，避免过度劳累和压力过大，放松心情，养成健康的生活习惯。

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