有助美容的水果蔬菜大全

　　有助美容的水果蔬菜大全肌肤除了使用护肤品来护理之外，食用水果蔬菜也有很大的美容功效，因为水果蔬菜自身含的维生素、有机酸等对肌肤的有很好的作用。下面我们一起来看看哪些果蔬有哪些美容作用。

　　性温，含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏，增强免疫力，润泽皮肤，助消化，健脾胃，利尿，防坏血病。核桃

　　性温凉，含维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。味甘酸，促进食欲，清热解乏，和血润肤，健脾益胃，生津止渴，驱咳化痰，对干性、色素、皱纹皮肤症状及减肥有益。

　　Chinese Goosebeery性寒凉，含大量维生素C、果酸、猕猴桃碱等。味甘酸，有解热除烦，生津止渴，调中下气，驻颜防衰，促血液循环，润肤，防治等作用。

　　性温，含维生素A、B、C、E、有机酸、果糖等。降血压，消暑解渴，助消化，增进食欲，防治便秘，防面颊红烫。枣

　　性温，含维生素P、C、纤维素、有机酸等。健胃，化痰，助消化，利减肥，美白肌肤，果皮含挥发油，可润泽皮肤。

　　性温，含丰富的维生素、淀粉质、果胶等。味甘酸，消除疲劳，生津润肠，活血，丰肌美肤，益肤悦色，治疗淤血肿块、体瘦肤干等。

　　性温凉，含多种维生素及无机盐。种子含脂肪。收缩毛孔，漂白肌肤，预防高血压，清热利尿，消炎解毒。

　　性热，含丰富的维生素B族、植物脂肪、铁等。补血，化痰，清热润肺，适合低血压BOB半岛官网、体质较弱、色素沉着者。

　　性温，含维生素A、B、C、E、叶红素、胡萝卜素、无机盐等。健胃助消化，利尿，对眼睛疲劳、粗糙皮肤、干燥皮肤有效。

　　性温凉，含维生素A、B、C、磷、钙等。防牙龈出血，促进骨骼发育及肌肤美化，对油性皮肤、粗糙皮肤、色斑皮肤有益。

　　性温，含维生素A、C、植物蛋白、胡萝卜素、铁、钙、磷等。适合油性、干燥、疤痕、暗疮等皮肤。苦瓜

　　性寒凉，含维生素B、C、苦瓜碱等。清热解毒，降火、降血压，适合、、油性、面颊红烫皮肤。

　　性温，含维生素A、B2、C、叶绿素等。去除敏感，增强抵抗力，改善体质，抑制滤过性细胞病毒，调节新陈代谢及血液循环。

　　性温，含维生素A、B1、B2、C、钾、磷、钙、硫等。促进细胞生长，抑制敏感，增强皮肤抵抗力。枸杞菜

　　性温凉，含维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、叶绿素等。清热解毒，健胃利尿，使眼睛明亮，减退黑色素及疤痕。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　众所周知，爱美之心人皆有知，很多女性为了美不断的使用各种各样的美容护肤品。可如今，美容护肤早就不再停留于表面的保养和护理，更重要的是从内部调整肌肤的状况。而维生素，也就成为许多人美容护肤的好选择。那维生素对所谓的美容护肤起到什么样的效果呢?

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。