世界公认十大健康水果排行榜

　　■世界公认十大健康水果排行榜 美国《读者文摘》杂志介绍了 10 种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一因为苹果富含纤维物质可补充足够的纤维质降低心脏病发病率还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备每周节食一天这一天只吃苹果号称“苹果日”。 世界公认十大健康水果排行榜 有位新加坡人总结了苹果的食用经验肥胖者吃甜苹果糖尿病吃酸苹果解便秘吃熟苹果治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富能健身、防病、疗疾。实验证明糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜...

　　■世界公认十大健康水果排行榜 美国《读者文摘》杂志介绍了 10 种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一因为苹果富含纤维物质可补充足够的纤维质降低心脏病发病率还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备每周节食一天这一天只吃苹果号称“苹果日”。 世界公认十大健康水果排行榜 有位新加坡人总结了苹果的食用经验肥胖者吃甜苹果糖尿病吃酸苹果解便秘吃熟苹果治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富能健身、防病、疗疾。实验证明糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果可消除口腔内细菌改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 排在苹果之后的是杏然后分别是香蕉、黑莓BOB半岛官网、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下 第二名杏含有丰富的 胡罗卜素能很好地帮助人摄取维生素 A。 第三名香蕉钾元素的含量很高这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

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