养生：9种蔬菜帮你补水更能美白

　　养生：9种蔬菜帮你补水更能美白蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充所需的维生素BOB半岛，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的9大蔬菜。

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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