什么水果最有营养？

　　什么水果最有营养？在吃同样多的前提下，柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维生素C含量要高一些（10~30毫克/100克）。而只有少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等维生素C含量很高（＞40毫克/100克）。其中鲜大枣维生素C含量最高，为243毫克/100克BOB半岛官网。不过，普通干红枣的维生素C含量较低，仅有14毫克/100克。

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