你知道吗？带皮吃的这些水果营养价值更高！

　　你知道吗？带皮吃的这些水果营养价值更高！大多数人都喜爱吃梨，可是往往也都嫌弃梨的果皮很硬，口感不好，所以吃的时候就会把皮去掉，吃法上总归没有对与错，可是这样难免有些可惜了。

　　梨皮是可以吃的，它的口感虽然不如果肉那么诱人，但营养价值很高；另外梨皮的保健功效也很出色，能清心清肺，也能去火生津，更以滋阴养肾，它性质寒凉，能润肠通便，对口干咽干和嗓子疼痛等不良症状都有很好的预防和缓解作用。

　　可是一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。其实，葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子中更丰富的白藜芦醇，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力。

　　杨桃是真的好看BOB半岛官方网站，但是有些人吃的时候就会感觉，味道和颜值不搭配，它的果皮似乎影响了整体的口感。然而，杨桃皮中含有的维生素更多，营养价值更好，皮肉一起吃的话更能保证杨桃营养的完整性。

　　在水果的表面撒一些盐，用手轻轻的来回搓，表面的果蜡和脏东西就能清洗干净，再用清水冲洗即可食用。爱吃桃子的朋友不妨试试，这种方法可以去除桃毛，方便省事。

　　适合洗葡萄，在水里加入两勺淀粉或面粉，将剪开的葡萄轻轻地放入水中，用手顺时针轻轻搅动，放一分钟或两分钟。倒掉脏水，用清水清洗干净即可，无需用手搓洗。

　　牙膏中含有微小的摩擦颗粒，去垢能力比较强，可以用来清洗苹果、雪梨这种表面比较光滑的水果，只需用牙膏来回搓洗后用清水冲洗干净即可。