祛湿吃什么水果

　　每日早晨七点起床时,有些人会觉得困了。她们感到头上缠着东西会使人感到不舒服,或感觉包里有东西使人感到懒洋洋。此外,平时大便经常不成形等,中医将其称为湿气重。大多数湿气都是由于吃了冷饮,食欲不振等导致的,这样会损伤身体的阳气。所以,祛湿吃什么水果呢?

　　枇杷中含有糖类、蛋白质BOB半岛官方网站、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙,还有维生素A、B、C等营养成分,枇杷成熟后味道很好,其中胡萝卜素含量位居第三。枇杷果具有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效,食用枇杷能有效预防流感,枇杷一年四季都可食用,而且枇杷具有良好的预防呕吐等作用。

　　一天一苹果病,远离我吃苹果,很多人都爱吃,但你在吃苹果时是否考虑过它的功效?苹果具有祛除体内湿气的作用,同时具有健脾补气的作用,吃苹果时千万不能削皮,因为苹果皮中含有许多抗氧化剂,能有效地抑制癌症,促进细胞增殖,而且苹果的抗氧化剂比果肉还多,如果你单纯想看到苹果来去提那件事,记住是远远不够的,平时还要做其他的祛湿方法,相互配合,效果才会很好。

　　众所周知,鲜枣具有补血的功效,脾胃虚弱的人比较鲜枣的营养价值高很多,脾胃虚弱的人吃新鲜枣比较好,对身体没有刺激作用,如果贫血情况比较严重,可以吃一些新鲜枣,这对身体有一定的帮助,不过还有一些比较小的人知道,去湿气的方向就是去体内的湿气,效果比较好,但是红枣纤维含量比较高,不容易消化。