钙含量比牛奶高的10种蔬菜！第1名竟然是它经常被扔掉浪费……

　　钙含量比牛奶高的10种蔬菜！第1名竟然是它经常被扔掉浪费……芥蓝这菜由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以吃起来爽而不硬、脆而不韧。

　　油菜又叫上海青、小白菜、青菜等。其大小不一，形状也有差异，有大有小，个头最细小的【鸡毛菜】是油菜的幼苗。

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