三天不排便就是便秘？ 听听医生怎么说 (转载)

　　三天不排便就是便秘？ 听听医生怎么说 (转载)，也许是大家再熟悉不过的一种疾病了BOB半岛。可你知道怎样才算吗？近日，在市委宣传部和市卫计局联合举办的健康大讲堂上，来自市人民医院普外科主任医师吴清表示，不能单纯从排便的次数来判断，还应结合排便是否困难，大便是否干结等才能下判断。比如，有的人虽然每天排便，但排便时很困难，甚至需要借助辅助手段，排出的大便干结，那么也算；有的人虽然两三天才排便一次，但身体并没有不适，这种情况也不能算。具体怎样判断是否？且听专家仔细道来。

　　吴清表示，可以是一个独立的疾病，也可以是疾病的表现。判断一个人是否，不能单纯地按照每周排便次数来计算，还应该结合排便是否困难，大便是否干结等。一般而言，每周排便少于三次可以算是。但也有例外。比如，有的人虽然每天排便，但其排便困难，甚至需要借助辅助手段，排出的大便干结，这样也可称为；有的人两三天才排便一次，但并未感觉不适，那么也不算。

　　至于的原因则较为复杂。吴清表示可归结于肠蠕动功能减弱，以及排便力度不够等。当然，不完全是上述问题，还会涉及到疾病。比如，婴幼儿的可能是食物过于精细、蔬菜食用过少导致的，但也可能是干裂、疼痛、先天性巨结肠等疾病所致。

　　吴清表示，市民发现自己后，一般都会通过调整饮食或使用开塞露等来解决。如果调整饮食一周后还不能得到缓解，或者连续两三天都需要使用开塞露才能排便，就应该到医院就诊。

　　尤其值得关注的是老年人的问题。吴清表示，老年人的各个器官在衰退，肠道蠕动功能也在减弱、排泄的肌肉也在萎缩，此时更容易出现。与此同时，有的老年人长期卧床，运动少，饮食过于精细、高纤维食物摄入过少，也容易加剧。老年人出现后，应及早到医院就诊，因为老人不解决容易引发不堪设想的后果。吴清举例称，老人多数患有、，如果后老人用力排便，就会导致血管收缩、腹压升高，导致心肌缺血、心律失常。老人因用力排便导致的猝死，在现实生活中并不少见。

　　吴清表示，根据现代医学研究，对身体影响较大。大便残留在胃肠道里，会导致毒素重新吸收，影响身体的器官，导致人精神萎靡、面色晦暗。因此，若出现应积极治疗。

　　有的人认为出现是因为摄入的纤维素太少，因此大量补充高纤维食物，却发现达不到预期效果。为什么会这样呢？吴清表示，这是因为纤维素必须在大量水的作用下，才能产生高效的蠕动。因此，在补充纤维素的同时，每天至少要喝2000毫升的水，才能产生效果。

　　吴清表示，有很多原因会导致，不一定是胃肠道出了问题。有可能是长期依赖某种药物的结果，最典型的是长期使用一种镇痛药后，就会导致；还有可能是神经系统出现了问题，比如脊柱上有肿瘤压迫了神经，也会产生；还有的孕妇在怀孕期间，因体内分泌大量黄体酮，导致平滑肌功能减弱，也会导致。

　　吴清表示，长期依赖泻药来解决，甚至依赖强刺激泻药，这也是一个市民自行应对的误区。因为泻药长期在身体内后，有可能让大肠变黑，导致结肠黑病变，这是诱发大肠癌的因素。

　　2.市民需养成定时排便的习惯。吴清表示，排便有很强的生物钟属性。建议市民最好在早餐后半小时去蹲厕所，即便当时没有便意，必要时可以使用开塞露，因此人为养成定时排便的习惯。

　　3.在坚持自我治疗的基础上，可以在医生的指导下借助药物治疗对抗。现在比较推崇的是补充益生菌和膳食纤维。如果这些治疗没有效果，可以选择杜比克来改善。如果无效，还可使用果导等电解质散，刺激排便。

　　4.菌群移植也是治疗的手段之一。指的是将正常便中的有益菌群，移植到患者的肠道中，纠正肠道菌群失调，达到平衡。菌群移植治疗的效果已得到认可。

　　5.加强运动。吴清表示，在多吃高纤维、多喝水的情况下，加强运动可以促进肠道蠕动来改善。他个人推荐使用快步走的运动方法。