什么水果营养价值最高

　　不存在什么水果营养价值最高这种说法，苹果、西瓜、木瓜等水果里面的营养成分比较高，需要控制好食用量。

　　1、苹果：里面含有比较多的果胶、有机酸、维生素等营养成分，适当食用以后，可以保护胃肠黏膜，也可以用于改善腹泻等不适现象。

　　2、西瓜：里面含有大量的水分，具有利尿的功效，也具有解暑的作用。若存在食欲不振等症状，此时可以适当吃西瓜进行缓解，通常具有一定的作用。

　　3、木瓜：里面含有比较多的蛋白质等成分BOB半岛综合体育，少量吃木瓜，可以为身体提供所需要的消化酶，在一定程度上可以促进食物的更好消化。

　　除以上比较常见的水果以外，还有其他的水果，比如菠萝、葡萄等。在日常生活中，需要合理饮食，尽量以清淡为主，比如小米粥、大米粥等。