春季养生：10种食物健脾祛湿最能帮人防感冒

　　春季养生：10种食物健脾祛湿最能帮人防感冒现代人压力大，生活节奏快，容易摄入过多的脂肪和糖，而缺少维生素和矿物质。长此以往，脾胃功能就会受损，酿生湿热，积累“内毒”，外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重，老年人则多表现为身体困重、活动不利、腹部胀满、胃口差、失眠多梦、视物不清BOB半岛官方网站、便秘等。下面10种清热利湿的食物有助于解内毒，改善不良体质。（来源：爱美网）

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