BOB半岛吃什么水果能壮阳

　　BOB半岛吃什么水果能壮阳因为现如今男人所需要承担的压力很大，所以不少人都出现了肾虚的状况，而此时可以通过吃一些水果来起到壮阳的作用。较为常见的壮阳的水果主要有桂圆、荔枝、香蕉以及猕猴桃等其中荔枝不能够过量食用，过量食用可能会导致出现上火的症状。

　　在现如今的社会，男性所需要背负的工作压力和生活压力都是非常大的，长此以往下去就很容易导致男人的肾脏功能受到一定的影响，从而出现肾虚的情况。而在日常生活当中可以通过适当的吃一些水果来起到补肾的效果，那吃什么水果能壮阳呢？一、桂圆桂圆又被称之为龙眼，是很多人非常喜欢的一种营养滋补的食品，其中含有蛋白质以及维生素等多种丰富的营养物质。所以在日常生活当中适当的吃一些桂圆，可以起到养生补血以及益智的功效，而桂圆除了能够起到补肾的效果以外，同时还具备着提高人的身体素质的效果。二、荔枝荔枝本身的营养价值是非常高的，它具备着多重作用和功效，经常适当的食用的话，对于人的身体健康益处非常大。而荔枝最常见的作用就是温补肾阳以及补精益气，所以很多男性可以通过适当的吃荔枝来起到不错的壮阳效果。尤其是对于男人身体所出现的肾虚症状，更是可以起到不错的缓解作用，但是需要注意荔枝不能够多吃，因为多吃可能会出现上火的现象。三、猕猴桃猕猴桃当中所含有的维生素的营养物质也是非常丰富的，所以每天适当的吃一些猕猴桃对于人的身体也大有益处。同时猕猴桃对于很多男人来说适当的吃一些也可以起到不错的壮阳效果。建议每天服用的猕猴桃最好是在50克左右。四、香蕉香蕉属于快速的体力恢复剂，因为其中含有的钾元素能够有效的维持心跳以及血压等生命特征，所以对于人的身体健康是非常重要的。与此同时，香蕉当中富含镁元素以及维生素b6等多种营养物质，所以可以有效的维持内红细胞的活力，还能够加强人的免疫功能和抵抗能力。因此香蕉本身也具备着壮阳的效果。

　　肾精亏虚可通过食物调补和药物调补。肾虚的患者可以吃一些黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳、桑葚等黑色的食物。中医认为黑色入肾，因此黑色的食物可以起到一定的补肾效果。药物可以选择五子衍宗丸调理肾虚，方中枸杞子可滋阴补肾，填精益髓；菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎的作用。联合覆盆子、五味子和车前子，起到补肾益精的作用。除食补和药补外，患者还要注意改善工作状态，缓解工作紧张的压力，这样也可以改善肾虚的症状。

　　腰膝酸软主要有以下几种原因：一、过度劳累：如果平时长时间站着或者走路、跑步等，势必会造成身体过度劳累，并且腰部和膝部等部位会堆积乳酸成分，从而出现腰膝酸软等症状。建议平时注意肌肉放松，可以通过的方式以及自我做伸展运动，使肌肉短暂放松。二、肾虚：尤其出现肾阳虚时，往往伴有腰膝酸软、四肢乏力等症状。患者可在医生指导下服用鹿角胶。三、血液循环不良：有些人血液循环不良，平时过度劳累后或者受凉后，更容易出现腰膝酸软的症状。其次，平时活动量太少，长时间保持一个姿势等，也会导致血液循环不良。平时要注意保暖，可以局部热敷、理疗、治疗，适当进行体育锻炼。

　　男生熬夜会引起肾虚，其实不管是男生或者女生，长时间的熬夜是会引起一系列的身体的改变的。从中医的观念来说，长时间的熬夜这种精气耗损最终是会像肾虚的方向发展。所谓肾虚的话，是中医的一个症候的诊断，可以有肾气虚，肾阴虚、肾阳虚表现。长时间的这种生活不规律熬夜最终会导致肾气亏损，或者是肾阳虚，或者是肾阴亏虚这些改变。

　　造成肾阴虚的原因有很多，肾阴虚主要指的是肾的阴血不足，如果是老年人，肾阴虚主要跟年纪有关，也许有很多的基础病，久病，肾阴必然不足。而如果是年轻人出现肾阴虚，大多数是因为火旺，也就是良好的生活习惯不能够维持，工作和生活的压力比较大，也会造成火旺来耗伤阴血，出现肾阴虚。因此，出现肾阴虚以后，应该改善自己的生活习惯，尽量不熬夜，减轻工作生活的压力，多吃清淡的食物，远离烟酒，不要吃过于辛辣的食物。同时增加体育锻炼，让气血运行的更流畅，也是可以治疗肾阴虚的。

　　如果夜尿比较频，夜尿比较多，可能是肾气虚，肾阳虚导致的。阳虚以后，不能有效的把多余的水液蒸腾、气化，分布到全身，就会见到尿频，夜尿多。如果是因为肾气不足，可能会见到神疲乏力、头晕、眼花、腰膝酸软、四肢冰凉，小便清长，颜色很淡，量也比较大，大便偏稀，男性可能伴有、早泄，女性白带清冷、量大。夜尿频多，也可以是白天喝水量比较大，可能跟这个因素有关，所以可以适当减少喝水的量，可能对减少夜尿有一定的帮助。

　　肾虚的补药有哪些？肾虚的患者首先要到医院面诊。一般是到医院的中医科，医生望、闻、问、切之后来辨别患者是肾阴虚还是肾阳虚，肾气不足以及肾精不足。如果是肾阴虚的患者，可以选择六味地黄丸等补肾滋阴的药物。如果是肾阳虚的患者，可以选择金匮肾气丸等补肾阳的药物。如果有肾气不足的患者，可以选择多吃一些人参、黄芪、黄芩这一类的药物。如果是肾精不足的患者，可以选择吃大补阴丸等药物，这些药物的选择是需要面诊医生来进行选择并开具的，患者需要在面诊医生的指导下来进行用药。

　　手脚冰凉最常见的原因就是肾虚，肾的阳气不足。所谓阳气是指温性的作用，肾的阳气比较充沛，才能达到温行四肢百骸的目的。如果说肾的阳气不足，就会出现身体的畏寒怕冷，甚至出现手脚冰凉。当出现手脚冰凉时，基本上就可以把它定为肾阳虚。的因素也可导致手脚的冰凉，但是这种情况非常少见，如说气淤或者湿热比较重，手脚也是凉的，那么这个时候和肾虚的关系不是特别大，但是这种情况比较少见，最主要的还是肾阳的亏虚，不能温煦四肢导致手脚冰凉。

　　肾虚可以导致脱发，中医讲肾藏精，其华在发，这是中医的经典。当出现肾精的亏虚，肾阴的不足，可以导致脱发。肾虚不是导致脱发的唯一原因，脱发其他原因，比如《黄帝内经》讲发为血之余，肝血不足，肝火亢盛的时候也会导致脱发。另外湿热的情况下也会导致脱发。所谓生理性的脱发脱得并不多，比如说到了夏季会出现一些脱发，都是正常更替，代谢的状态。另外有些人用染发剂或者洗发剂，经常烫发，也可以导致脱发，这是一种化学性的脱发。还有一些物理性的脱发等，所以不能把脱发和肾虚划等号。

　　血虚由于贫血造成的，可多吃含有铁元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、菠菜、以及动物的肝脏如猪肝BOB半岛官方网站、鸡肝、羊肝等。这些食物中都富含有铁的元素，气血是互为支撑的，气不足它生血也会出现问题，血不足又影响气的功能，所以在补血过程中，要适度加入补气的药物。比如黄芪当归汤。中医血虚包含贫血，中医认为，血不足，导致虚损，即一为贫血，贫血是营养不良或失血过多造成的。还有一个是湿，即湿痒的表现，因为血是养分，所以会感到疲劳，脸色发黄或发苍白，以黄为主，头发容易脱落、干枯。