吃的水果蔬菜有都有什么营养？

　　吃的水果蔬菜有都有什么营养？在水果蔬菜除了含有维生素C、E、胡萝卜素等具有抗氧化性维生素外，还含有丰富的植物化学素，有强效的抗氧化性作用，平时的生活中可以适当的摄入。

　　气血不足又称为气血虚，气血虚又称气血两虚，首先要确定是不是气血两虚?气血两虚的主要表现为面色发黄，四肢倦怠，头晕心悸，气短懒言，形寒等。一般还会出现贫血、白细胞减少症、血小板减少症、妇女月经过多者等症状。既有气虚的表现BOB半岛官网，又有血虚的表现，进补宜选用益气生血、培补气血、气血进行并补。