BOB半岛综合体育含钾高的蔬菜有哪些？

　　BOB半岛综合体育含钾高的蔬菜有哪些？1. 香蕉：香蕉是钾含量最高的水果之一，每100克香蕉中含有约400毫克的钾，尤其是成熟的香蕉含钾更多。

　　3. 土豆：土豆是又便宜又富含钾的一种蔬菜，每100克土豆中含有约420毫克的钾，但烹调方式会影响其钾的含量BOB半岛官方网站。

　　4. 蘑菇：蘑菇不仅富含蛋白质和维生素，还含有适量的钾，每100克蘑菇中含有约318毫克的钾。

　　5. 番茄：番茄既可以是水果也可以是蔬菜，每100克番茄中约有234毫克的钾，经常吃番茄对心脏健康也有益。

　　7. 鳕鱼：鳕鱼是鱼类中含钾量丰富的一种，每100克约含有490毫克的钾，也是高蛋白、低脂的优质食品之一。

　　8. 芒果：芒果是含钾量最高的水果之一，每100克芒果中约含有约168毫克的钾，而且富含维生素A、维生素C和纤维素等。

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