多吃蔬菜水果有什么好处

　　多吃蔬菜水果有什么好处： 中西医结合诊治脑梗塞、脑出血、癫痫、眩晕、头痛、失眠、焦虑、糖尿病周围神经病变等神经系统疾病。

　　多吃蔬菜水果的好处有以下几点。1、蔬菜水果中含有丰富的微量元素，多食可以补充必须的微量元素，促进食欲，增加饱腹感，加快肠道蠕动，改善便秘；2、蔬菜水果中含有丰富的维生素，有利于美白皮肤，抗衰老的作用；3、增强免疫力，各种维生素和微量元素是合成各种免疫因子必须物质；4、对于咽喉肿痛，口腔溃疡有改善的作用，水果中含有大量水分，可以保护口腔内黏膜不易被破坏，有利于口腔溃疡的愈合。