BOB半岛冬春季节多吃7种食物润肤养颜抗衰老【2】

　　BOB半岛冬春季节多吃7种食物润肤养颜抗衰老【2】如果你平日里会自己榨果汁，你可以为自己鼓鼓掌——绿色的蔬菜汁破坏了植物的细胞壁，从而使得其营养成分只需极少的消化过程就被所吸收。这是为注入抗氧化剂、酶BOB半岛官方网站，氧气、植物营养素、叶绿素、维生素的最快速的方式。一杯八盎司的果汁所含的营养物质相当于两大份没有辅料的沙拉。

　　使用季节性的蔬菜来做蔬果汁。冬季则可以选用蒲公英页，菠菜，薄荷，黄瓜，苹果，和迈耶柠檬。在夏季，可以使用黄瓜，茴香，薄荷，奇异果，和橙子，淡淡的柑橘将有助于防止氧化。

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