BOB半岛综合体育「健康饮食」水果中的维C之王吃一个等于40个猕猴桃

　　BOB半岛综合体育「健康饮食」水果中的维C之王吃一个等于40个猕猴桃大家都知道吃水果可以补充维生素C，新鲜的水果正是维生素C最重要的来源，但究竟谁是维生素C之王？猕猴桃？橘子？还是苹果？这个问题的答案可真是众说纷纭。现在我告诉你，都不是，可食用部分维生素C含量最高的水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果——刺梨。

　　刺梨,每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产，北方人很少能吃到鲜果，不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果BOB半岛综合体育，或者喝到刺梨酒。

　　这时你可能会说，刺梨太小众了，论大家常吃的大路货，维生素C含量最高的肯定是猕猴桃！你又错了，在大路货里，猕猴桃比不过鲜枣！

　　鲜枣（包括冬枣）每100克可食用部分的维生素C含量为243毫克，而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克，就算是新西兰进口的奇异果，每100克可食用部分的维生素C含量为187毫克，也比鲜枣少了近60毫克呢。

　　那这么说，在水果维生素C含量的比拼中，猕猴桃只能获得铜牌了？很遗憾，还不是，还有一种我们常听说，却不常吃的水果——酸枣，它每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还要高，有900毫克。