想补钙的线种食物推荐给大家

　　想补钙的线种食物推荐给大家豆腐干：豆腐干是豆类制品中比较常见的一种，市面上现在流行的豆腐干的口味也是多种多样。豆腐干的营养价值比较高， 有丰富的蛋白质，钙含量也很高，所以适当的吃一些豆腐干有助于帮助身体补钙

　　素鸡：以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特BOB半岛综合体育，里面所含的钙对也是很好的。而且做法多种多样，平时生活中可以尝试吃一点。

　　千张：千张在我们日常生活中是比较常见的一种食物。千张含有多种矿物质，里面含有我们所需要的钙物质， 对小儿、老人的骨骼有一定的好处。千张可以补钙，对于老年人儿童来说是不错的食物。

　　黄豆：黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。黄豆含钙量很高，很适合老人、儿童秋季补钙。而且黄豆的吃法也是多种多样的。可以打成豆浆，也可以将其煮熟以后做成凉拌菜，日常生活中可以适当的食用。屏幕前的大家，在平时的生活中，你还知道哪些食物能够对补钙有一定的好处吗？