BOB半岛综合体育多吃蔬菜水果的好处是什么1、补充身体营养:蔬菜水果中含有丰富的B族维生素,也含有维生素C和钙铁磷等营养成分,通常可以起到补充身体营养的作用,也有利于帮助营养物质缺乏症得到改善。
2、提供能量:蔬菜当中含有一定量的糖分,糖分通过消化道吸收和分解通常可以转化成能量,可以为的生活消耗提供所需的能量。
3BOB半岛综合体育、促进消化:有大部分的蔬菜水果当中含有一定的膳食纤维,其中属于多糖难以被胃肠道消化吸收,适当的摄入液,膳食纤维之后可以增加胃肠道的蠕动。
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